viernes, 17 de noviembre de 2017

Ampliación: Entrega de planos

Hace un par de años cuando estábamos buscando la que sería nuestra casa, uno de nuestros requisitos era que de alguna manera se pudiera ampliar a nuestros gustos y/o necesidades porque sabíamos que en algún momento íbamos a requerir mas espacio.

Y el momento ha llegado, después de vivir aquí por 5 años y batallar con algunas cosas vemos que ya es tiempo de llevar a este lugar a alcanzar su potencial.

Se que no será fácil y esto apenas comienza pero ya estoy muy contenta porque hemos empezado, ya que el día de hoy nos entregaron nuestros primeros planos y podremos iniciar con las primeras renovaciones.

Si recuerdan la Casita de la Esquina es un lugar de un piso, por dentro tiene una sala, cocina, baño completo y dos habitaciones (ya se imaginaran el espacio de las mismas), y por fuera tiene algo de terreno adicional; he aquí la foto de como iniciamos.

La Casita de la Esquina

Pero después de ver nuestras necesidades y mucho imaginar, idear y planear decidimos no utilizar el terreno adicional que tenemos sino ampliar hacia arriba, esto nos permitirá dejar todas las áreas comunes abajo, como sala, comedor, cocina, el baño, una cochera para dos autos y un lugar de reuniones con amigos en la parte trasera del terreno y ya en la parte superior hacer 3 habitaciones de un tamaño considerable, una estancia familiar y dos baños completos para quedar con algo así. 


Como notan es un gran cambio y ya se han de imaginar que tan emocionada estoy y a la vez nerviosa de que ya podemos dar este gran paso.

Pero no se preocupen iré documentando todo por aquí, ya que el proceso será largo y estoy segura que habrá toda una montaña rusa de emociones y sentimientos, además de miles de decisiones que tomar y algunas lágrimas que derramar pero que al final habrán valido la pena porque es para mejorar nuestra Casita de la Esquina.

¿Qué les parece? ¿Alguien ya ha pasado por una ampliación/remodelación mayor? ¿Algún consejo? Ya saben los leo en los comentarios. 

domingo, 29 de octubre de 2017

Orden en mis cajones

No se a ustedes pero algo con lo que siempre batallo es con los cajones de mi ropa, no es que tenga mucha ropa (aunque mi esposo difiera conmigo en este punto) sino más bien tengo poco espacio y de vez en vez tengo que organizar todo nuevamente porque parecen  se convierten en una zona de guerra.

Ahora decidí atacar el problema de raíz, sacar nuevamente mi ropa para organizarla de tal manera que pueda ver lo que tengo y aprovechar al máximo el poco espacio. Esto es con lo que inicie en mi cajón de ropa deportiva, por la emoción de organizar se me olvido tomar más fotos del antes pero déjenme decirles que este es el cajón que estaba mas acomodado, así que ya se imaginarán como estaban los otros dos.


Como les he comentado en otras ocasiones, para iniciar la organización de espacios siempre empiezo con un espacio en blanco, en esta ocasión saque toda la ropa de los cajones y la puse en la cama para después seguir con el proceso de selección de lo que realmente regresaría a los cajones y que es lo que se iba a ir. Esta parte del proceso para algunos puede ser muy estresante por el gran apego emocional que le tenemos a las cosas, pero una vez que lo piensas fríamente se vuelve algo totalmente liberador, esto no solo despeja un espacio físico sino aclara tu mente para nuevas oportunidades.



Después de tener identificado que es lo que se quedaba, tenía que regresar todo de vuelta a su lugar pero como ya he hecho esto varias veces,  ésta vez tenía que hacerlo de manera diferente, así que aquí entran los organizadores de cajones, los míos los compre en una famosa tienda de muebles, pero si no tienen manera de conseguirlos, ustedes los pueden hacer con cajas, cartones o algún otro material que les permita crear áreas dentro de sus cajones para acorralarlas y delimitarlas.


Ahora esta vez en lugar de poner cada prenda una encima de otra, decidí no apilar ninguna camiseta sino doblar todo y ponerlo de forma vertical para que me permita saber que es lo que tengo.

Este fue el resultado en mi cajón de ropa deportiva,  mis camisetas están de lado izquierdo dentro de uno de los organizadores mas grandes, mis leggings de ejercicios están enrollados a un lado, y mis obras deportivos están dentro de otro de los organizadores que les comentaba este cajón es el de la foto del antes que como pueden ver hay una gran diferencia.


Este otro cajón es el cajón de mis camisetas y bufandas, en esta foto se puede ver que mis camisetas estan en un organizador y mis bufandas enrolladas y en un organizador están mis guantes de invierno, como se dan cuenta ahora puedo ver todo sin batallar y todo es de mas fácil acceso sin pasar por toda la pila de ropa, no me había dado cuenta que tengo muchas bufandas hasta ahora.


Y aquí el último cajón donde se pueden ver los últimos organizadores, todo esta seccionado en un lado mis bras, en otro mis calcetines y en otros mis panties y fuera de los organizadores mis pijamas, ahora todo es visible y los cajones son mas fáciles de abrir y créanlo o no, el proceso me llevo menos de 2 horas que no solo sirvieron para darle orden a mis cajones sino que ahora me siento mejor porque sentí que logre algo que tenia mucho tiempo postergando.


Creo que con este acomodo ahora será mas fácil de mantenerlo organizado y tardare menos tiempo buscando ropa en la mañana, además mis cajones se pueden cerrar fácilmente.

¿Ustedes pudieron organizar algo en estos días que ya solicitaba atención? ¿También sienten una liberación al organizar cosas en su casa u oficina? ya saben los leo en los comentarios.


jueves, 19 de octubre de 2017

Empezando a cambiar la casita de la esquina

Desde hace tiempo tenía ganas y la necesidad de hacer un cambio importante en la casita de la esquina y ésta venía de tener un lugar cómodo donde sentarse a ver tele y poder recibir visitas en lugar agradable. Aunque teníamos un par de "sillones" que pongo en comillas porque en realidad eran un par de futones que convertimos en sala, éstos ya no estaban en las mejores condiciones,  así que era momento de hacer una mejora considerable en este área, por lo tanto nos dedicamos a la búsqueda de los nuevos sustitutos.

Si recuerdan antes la sala se veía de esta manera.


Pero después de años de uso, se hizo cada vez mas necesario un cambio y hay que ser sinceros aquí, encontrar los sillones adecuados no es tarea fácil, ya que en nuestro caso debíamos considerar los planes a futuro para nuestra casita, así como el tamaño de la misma, sin descartar obviamente que mis gustos han cambiado y no queríamos gastar una fortuna. Después de un tiempo y uno que otro bache en el camino encontramos lo que andábamos buscando y se ve así:


Creo que el cambio es notable y estos colores me dan mas libertad para poder decorar con accesorios sin tener que invertir tanto y aunque faltan varios cambios que hacer en este lugar como: cambiar las cortinas, tirar una que otra pared,  terminar de pintar y cambiar algunas cosas, ya se siente un espacio muy diferente.


Aunque en las fotos se ve un espacio más pequeño debo decir que no es así en persona y en realidad esta sala es muy cómoda, además que tiene algunos trucos escondidos que espero pronto poder mostrarles junto con las nuevas cortinas que aún no encuentro ¿alguna idea de donde puedo conseguirlas?

¿Qué les parece el cambio? ¿Han hecho cambios en sus hogares? ya saben los leo en los comentarios.

martes, 12 de septiembre de 2017

Hacer un seguimiento de los gastos

Ya les había comentado aquí que de vez en cuando iba a tocar temas financieros y hoy es la primera vez que vemos el tema, espero les sirva.

Para poder llevar buenas finanzas es necesario saber cuanto dinero ingresa a nuestro bolsillo pero igual de importante también lo es, cuanto sale. No sé si a ustedes les pase que después de unos días de que les pagaron ya no tienen dinero y lo peor de todo es que no saben en que se lo gastaron, creanme estuve en esa misma situación pero desde que llevo un seguimiento de todos los pagos y gastos que realizo, esto ya no me ocurre y he podido determinar y empezar a cortar gastos innecesarios.

Hoy en día hay muchas maneras de tener este control como son apps para el teléfono, programas de computadoras o sencillamente una pluma y un cuaderno, sea cual sea tu elección es importante que te apegues a llevar el registro para que así puedas conocer hacia donde va cada peso ganado y puedas hacer los ajustes que creas convenientes para llegar a tu meta financiera.

Hay que tomar en cuenta que en el registro no solo pondrás los grandes gastos y pagos que realices sino TODO el dinero que sale de tu bolsillo porque es ahí donde te darás cuenta como esos gastos hormiga tienen gran impacto, así que ya sabes ese café que compraste o ese panecillo en la maquina expendedora también cuenta.

Una vez hecho este registro puedes empezar a categorizar cada uno de estos rubros, como en estos ejemplos: salud, comidas fuera de casa, transporte, pago de deudas, etc. Lo importante es que cada suma este considerada y que día con día realices este ejercicio de registro porque bien dicen que conocimiento es poder y su tienes el conocimiento de a ¿a donde va tu dinero? tendrás el poder para cambiar su destino.



¿Registras tus gastos? ¿Qué usas para registrar tus gastos? los leo en los comentarios.

lunes, 28 de agosto de 2017

Como viví la 3ra Carrera de San Agustin - 5kms

Como ya les había comentado anteriormente, desde hace un par de semanas me estuve preparando para una carrera de 5kms y ahora puedo decir con mucho gusto que ya se termino.

Esta carrera es la primera de varias carreras para el cierre del año, ya que por el calor que hace en mi ciudad, las carreras pedestres se cancelan para julio y casi todo agosto, así que para los que corremos es emocionante volver a este tipo de adrenalina.

Llegue a la carrera a las 6:35am, ésta empezaba a las 7am, eso me daría tiempo para calentar y prepararme antes de iniciar, para cuando llegue el calor ya se estaba dejando sentir a 37C y había algo de humedad, así que sabia que no iba a ser fácil el recorrido.



Después de mis calentamientos me dirigí a la salida para esperar el disparo que da comienzo, es ahí cuando empiezo a sentir el nervio y la emoción previas a correr, cuando sientes toda la adrenalina de todo lo que viene ya que aunque son 5kms te entran muchas dudas ¿cómo será? ¿aguantaré el recorrido al ritmo que estoy buscando ¿llegaré en el tiempo que estoy esperando? en fin muchas dudas que estas a nada de responder.




El primer kilómetro fue el más rápido para mi, por la emoción del momento me deje llevar por la velocidad de los demás corredores y lo hice en 5:14 min/km después de darme cuenta de esto, me propuse bajarle un poco a la velocidad para poder aguantar la carrera con un buen ritmo y no quemarme la energía antes de tiempo, en las carreras de distancia siempre es bueno que sepas tus limites y como sabia que aun me quedaba mas recorrido por delante no quise comprometer mi tiempo por hacer unos buenos kms iniciales.

A la mitad del recorrido alcance a un señor que llevaba buen ritmo pero ya no lo pude rebasar aunque nos mantuvimos hombro con hombro durante lo que quedaba de la carrera. Esto es algo por lo que me gusta correr distancia, en entrenamientos puede ser una actividad solitaria durante las carreras puede ser lo opuesto, porque te encuentras a un compañero que te ayuda a que te esfuerces mas  ya que también es parte de tu competencia y quieres darle pelea, el encontrarme a esta persona me ayudo a mantener buen ritmo y buena condición mental porque mi propósito era no quedarme atrás fue una asociación silenciosa ya que no nos hablamos durante el recorrido, es más nunca nos intercambiamos los nombres, pero sabíamos que estábamos ahí juntos haciendo lo que nos habíamos propuesto anteriormente.

Cuando dimos la última vuelta a unos 50 metros antes de la meta fue cuando empece a apretar el paso para hacer un gran cierre, esto es algo que ya había entrenado antes así que me dio gusto saber que realmente dio resultados, mi compañero de carrera no pudo alcanzarme y terminé unos segundo antes que el.

Al final termine corriendo a un ritmo promedio de 5:45min/km, termine en el lugar 61 general y 5to lugar en mi categoría (30-39 años), hice la carrera en 28:42 min, este tiempo hizo que fuera mi segunda distancia de 5kms mas rápida, así que puedo decir que me fue excelente, realmente no esperaba ese quinto lugar pero veo que el entrenar constantemente y hacer trabajo de fuerza están dando muy buenos resultados, por lo que estoy muy feliz de como termino todo y ahora a entrenar por la siguiente.

A ustedes ¿cómo les fue? ¿cumplieron sus metas del fin de semana? los leo en los comentarios.


sábado, 26 de agosto de 2017

Entrenamiento semana del: 20/08 - 26/08

Después de una semana muy pesada en el trabajo ya puedo decir: Bienvenido fin de semana, por el cual estoy muy emocionada ya que tengo una fiesta familiar en honor a mi papá y a mi sobrino. Y el domingo tengo una carrera de 5kms que estoy esperando ansiosa,  mi meta para esta carrera es quedar por debajo de los 30 min pero con la mira de llegar en 28 minutos que será un gran logro porque siendo sincera aunque he corrido mas este mes y medio mis tiempos no han sido muy buenos ya que el calor no ha sido muy  benévolo en este verano y me ha afectado en mi ritmo al correr.

Y como quedamos aquí les dejo mi semana en entrenamientos.

Domingo 20/08 - Correr:
Este día cruce la barrera de los dos dígitos en kms, hice un recorrido de 10.5kms, lo cual me dejo muy contenta, no fue mi mejor tiempo pero el haber pasado de 10 kms y sin tirar el bofo como decimos por acá hizo que me sintiera muy satisfecha de mi misma y mis semanas de entrenamiento.



Lunes 21/08 - Gym:
El entrenamiento comenzó temprano en el gym, con una rutina de brazo y pecho, y pues seguí consiguiendo logros, en este caso con las lagartijas, ya puedo bajar mas en la lagartija y hago un poco más, cuando inicie en el gym no podía hacer una lagartija completa siempre hacia medias lagartijas pero ahora ya puedo hacer 3 series de 8 lagartijas completas.



Martes 22/08 - Correr:
Este día tenía pensado correr unos 5 kms, pero la humedad del día hizo que mis perrhijos no quisieran correr mucho y solo conseguí 4.5kms, no fue lo que esperaba pero me sirvió para estirar las piernas un poco.



Miércoles 23/08 - Gym:
Los miércoles son de pierna en el gym y este no fue la excepción, aunque aun no me he comprado mis rodilleras me anime a subir un poco mas el peso que cargo, en este caso puse 30 lbs de cada lado en la Smith para la sentadilla y ya veo algunos resultados.



Jueves 24/08 - Descanso:
Para mi pesar no me levante, creo que después de mucha carga de trabajo, me cobro  factura y no me dejo levantarme.

Viernes 25/08 - Gym:
Este día me toco unas sesión de espalda y hombro, no sé a ustedes pero a mi el hombro se me hace muy pesado de trabajar aunque me gusto que ya pude sacar mas repeticiones y ya pude hacer los pulls ups para la espalda, se ve que estos días de entrenamiento han dado frutos, aunque aun me falta para lograr lo que quiero.



Sábado 26/08 - Descanso:
Como en otras semanas este día lo tomo de descanso y sobretodo que el domingo tengo mi carrera de 5kms.

Su semana de entrenamiento ¿cómo estuvo? ¿lograron sus metas de la misma? los leo en los comentarios

miércoles, 23 de agosto de 2017

Smoothie: Fresas y Cerezas

Los que me conocen saben que me encantan los smoothies, ya que se me hace una manera de nutrirte sin complicarte mucho, además muchas ocasiones no alcanzo a hacer un desayuno y un smoothie me ayuda a ponerle algo al estómago a media mañana.

Desde que incremente mis entrenamientos mire que me era necesario usar proteína en polvo para complementar mis smoothies y la que uso realmente me parece muy rica, además es de origen vegetal y veo que no tiene tantos azúcares añadidos (abajo podrán ver una foto de ella y solo para quedar claros nadie me esta pagando por esta entrada, solo estoy expresando mi opinión  sobre un producto que uso) y desde entonces he empezado a notar la diferencia en mí.

Y bueno les dejo una receta de un rico smoothie con el que he estado enganchada últimamente por su sabor, que podría decir que cae en mis top 5 de favoritos.

Ingredientes:

1 taza de cerezas
1 taza de fresas
1/2 taza de leche (en mi caso uso de coco)
Un dátil (no sale en la foto)
Proteína en polvo sabor vainilla
1/2 taza de agua
Hielo a elección

Preparación:
Le quitan los carozos y las semillas a las cerezas, también se lo quitan al dátil, ponen todos los ingredientes en la licuadora por un par de minutos y a disfrutar.



Podrán saborear de un rico smoothie lleno de nutrientes, antioxidantes y vitaminas además de ser muy refrescante y delicioso y que me satisface el hambre por un par de horas.



¿Les gustan los smoothies? ¿Cuales son sus ingredientes favoritos en los smoothies? los leo en los comentarios.

lunes, 21 de agosto de 2017

Cuando tu actitud puede hacer la diferencia

Ahora que inicia el ciclo escolar en mi ciudad me hizo recordar que cuando era niña el inicio de clases me era muy emocionante, ya que tendría nuevas oportunidades de hacer las cosas mejor que el año anterior y tendría nuevos amigos y aventuras.

Ahora las cosas son un poco diferentes ya no voy a la escuela pero si lo pienso bien, sigo teniendo muchas oportunidades para hacer las cosas mejor, digo, no es un ciclo escolar completo pero cada semana puede haber una diferencia con respecto a la anterior.

Comúnmente los lunes no son muy queridos ya que inicia una semana laboral y falta mucho para disfrutar de otro tiempo libre pero si abres tu mente a las opciones que se presentan será mucho mas fácil y sin darte cuenta ya habrá pasado el tiempo.

Lo que hace la diferencia en como inicio la semana, es mi actitud ante ella, cuando pienso que será una gran semana y que tengo nuevas posibilidades, me siento mas confiada y llena de energía, así mismo conocer lo que haré en ella, me hace sentir mas segura de lo que me espera y me puedo preparar con anticipación por ejemplo, sabía que hoy se iba a incrementar el tráfico por el regreso a clases, así que debíamos salir con mas tiempo para llegar al trabajo temprano y evitar el caos vial, entonces nos preparamos con anticipación dejando listas la mayor cantidad de cosas un noche antes de irnos a dormir para no andar apresurados en la mañana y no ponernos de mal humor.

En fin, sé que muchas veces no es posible prepararse con anticipación y acomodar los tiempos para que todo salga de la manera esperada, pero simplemente una actitud mas positiva ante lo que esta por venir hace la diferencia en como inicias la semana y pienso que es mejor una sonrisa en la cara para ti y para los demás.




¿Cómo inician su semana? ¿Qué tal este regreso a clases? Los leo en los comentarios

sábado, 19 de agosto de 2017

Entrenamiento semana del: 13/08 - 19/08

Aunque apenas estoy retomando el tema de publicar temas en este espacio pero me interesa poner en practica un seguimiento semanal sobre mis entrenamientos realizados durante cada semana, para ir viendo mis avances.

13/08 Domingo - Correr:
El entrenamiento empezó a las 6:10am, corrí 8.89kms a un ritmo promedio de 7:31min/km, estuvo caliente la mañana pero logre sacar los kms que quería en preparación a la carrera de 2 semanas mas. Al llegar a casa una sesión de estiramientos de piernas que se sintió genial para evitar el entumecimiento de piernas.



14/08 Lunes - Descanso:
Este día estaba programado ir al gym y trabajar los brazos y la espalda, pero no me sentía del todo bien, así que decidí escuchar a mi cuerpo que me pedía un descanso y quedarme un poco mas en la cama, ya que sentía que estaba por darme un resfriado si me descuidaba un poco.

15/08 Martes - Correr:
Después de un lunes sin actividad y con mi cuerpo descansado, lista para ir al parque, el entrenamiento comenzó a las 6:00 dándome tiempo para correr 4.49kms a un ritmo promedio de 8:11 min/km, los perros no traen mucha condición y pues eso se ve reflejado en mi tiempo, pero el clima estaba genial, con ganas de poder correr durante mas tiempo.



16/08 Miércoles - Gym:
Este día me toco pierna, empezó el entrenamiento a las 5:10 y después de unos 10 min en la caminadora me fui a los aparatos, aun sigo en la Smith con 25lbs de cada lado para las sentadillas y 45lbs de cada lado en la prensa, sigo en la búsqueda de unas rodilleras.



17/08 Jueves - Correr:
El clima fue clemente y estuvo relativamente fresco en la mañana, los perros y yo pudimos sacar 4.7kms a un ritmo de 8:00 min/km,  las rodillas no dieron molestia ni tampoco la molestia de la pierna derecha apareció aunque no hay mucho avance con la velocidad  aun, los perros necesitan trabajar la resistencia y los 3 ocupamos hacer entrenamientos tipo fartlek.


18/08 - Descanso:
Este día tenía programado ir al gym a hacer una ronda de pecho y hombro pero me levante mas tarde de lo que debía (5:05am) creo que mi semana de trabajo me cobro factura, así que ya no pude ir al gym en la mañana, lo planee para ir en la tarde pero de nuevo mi trabajo se interpuso, ya que salí muy tarde y cansada como para ir al gimnasio al salir.

19/08 - Descanso:
Aunque en la semana ya había faltado a dos días de entrenamiento, el sábado es día de descanso y mis actividades del fin de semana me dificultan hacer entrenamientos, de nuevo mi cuerpo descanso por tercera ocasión en la semana.

Espero que la sig semana no me salte ningún entrenamiento y pueda subir el km. de mis corridas para hacer un total de 20kms por la semana. Y para resumir la semana lo dejamos en 18.1kms recorridos y me queda solo 1 semana para la carrera de 5kms donde tengo programado participar, así que aun me quedan 3 corridas antes de la misma y solo hay que cuidar las rodillas.

¿Cual es su actividad favorita para ejercitarse? ¿Se han estado ejercitando en estos días de verano? Ya saben los leo en los comentarios. 

miércoles, 16 de agosto de 2017

Creando un objetivo de ahorro

Como ya les había comentado anteriormente, en esta nueva edición de La Casita de la Esquina estaré tocando temas financieros y aquí les presento mi primera entrada sobre el tema.

Como todo en la vida si no tienen una idea clara de a donde van, es muy difícil que puedan llegar a conseguirlo, es por eso la importancia de tener un Objetivo de ahorro, para que sepan a donde se dirigen financieramente.

Objetivos hay muchos y su definición depende de los intereses particulares de cada persona, ya que para algunos un objetivo puede ser: viajar por todo el mundo, para otros puede ser comprar una casa y para algunos otros lograr la Independencia Financiera, en fin la lista puede seguir y seguir pero lo importante es que cada uno sepa que es lo que está buscando.

Una vez definido este propósito, hay que saber cuánto dinero ocupan para alcanzarlo y el tiempo qué les tomará conseguir ese  monto.

Ya con un objetivo definido pueden saber que acciones seguir para lograrlo, que no se sientan perdidos con respecto hacia donde se dirigen financieramente y tengan menos problemas al momento de decidir ahorrar o gastar.



Este objetivo puede ser factor decisivo cuando falta la motivación para ahorrar y ayuda mucha visualizar que ya lo has logrado, puede ser por medio de fotos o recordatorios visuales, como los lugares que quieren visitar si su objetivo es viajar, o como desean que sea su casa si el de ustedes es comprar una; esto sirve para que siempre tengan presentes que es lo que quieren y si están en la encrucijada de hacer un gasto innecesario sea mas fácil recordar que gastar en ese momento puede alejarlos de su objetivo.

En mi caso particular he cumplido algunos de mis objetivos financieros, como salir de deudas pero aun hay algunos pendientes por lograr y algunos otros tantos por definir pero sigo trabajando en cada uno de ellos para llegar a esos puntos Y ¿ustedes ya saben qué quieren hacer financieramente?, ¿ya habían considerado crear sus objetivos financieros?, ¿cómo van con los objetivos que ya habían definido? ya saben los leo en los comentarios.

lunes, 14 de agosto de 2017

Pizza, pizza, pizza

Algo que nos gusta comer en casa pero nunca habíamos tenido la oportunidad de prepararla es Pizza;  ya tenía un rato con esta idea en la cabeza de hacer pizza desde cero y este domingo fue el elegido para hacer el intento. 

Desde hace unos días atrás estuve buscando la receta de la masa en Pinterest, ya que es lo que mas me ponía nerviosa al intentar la pizza. Leí varias recetas de masa y mire que había similitudes entre ellas, así que hice la propia solo aun tengo que hacer ajustes, pero aquí les van los ingredientes que utilice.


Para la masa (2 pizzas medianas):
Harina (2-3 tazas)
Levadura instantánea (2 cucharaditas)
Agua tibia (1-2 tazas)
Sal

Procedimiento:
Agregue la levadura a una taza de agua tibia y la deje actuar por unos 2 min luego le agregue la harina y la sal y comencé a revolver y amasar con las manos, hasta formar una masa pegajosa. Una vez teniendo en la masa la envolví en papel plástico por unos 15-20 min para que aumentara su volumen, mientras aprovecha a prender el horno a unos 240C.

Una vez transcurrido el tiempo, cortas la masa por la mitad y con ayuda de un rodillo la vas extendiendo de forma circular hasta el tamaño y grosor deseado.

Los ingredientes para la pizza son al gusto pero no puede faltar la salsa y el queso, en mi caso hice varias pizzas una de vegetales,  otra de pepperoni y una carnívora. 


Se mete la pizza por unos 15-20 min al horno y voilá, ya tienes pizza casera mas o menos por el mismo tiempo que tardas en mandarla pedir y que te la lleven a tu casa.



La pizza la acompañe con espagueti y con ensalada.


Y aunque aun hay puntos para mejorar, creo que para ser mi primera vez me quedaron bien y la experiencia me gusto bastante, así que considero la tarde de pizzas todo un éxito y espero que se vuelva a repetir pronto.

¿Qué cocinaron ustedes el fin de semana? ¿cuáles son sus pizzas favoritas? ya saben los leo en los comentarios.

sábado, 12 de agosto de 2017

Como organicé mi ropa y las ventajas que obtuve al hacerlo

Es curioso como la mayoría de las mujeres sufrimos del mismo mal y es pensar que no tenemos ropa, ¿a poco no? se paran ante su clóset o abren sus cajones y es como si estuvieran completamente vacíos, aunque tengan montañas de prendas a su disposición. He estado en esta misma situación y me pasaba seguido y debo admitir que en ocasiones me vuelve a ocurrir aunque es con menos frecuencia y aquí les voy a platicar lo que me ayudo con el tema.

1. Organizar mis cajones y mi clóset, dependiendo el tamaño de su closet y la cantidad de cajones que tienen a su disposición esto podría tomarles mucho tiempo, así que les recomiendo que lo hagan poco a poco, en mi caso solo tengo 3 cajones y un pequeño espacio de closet, así que cada año debo hacer esto por lo menos dos veces ya que solo tenemos dos temporadas (calor extremo y frío extremo).

Al organizar su clóset/cajones les recomiendo que lo vacíen todo, pongan sus cosas en la cama y antes de poner las prendas devuelta se hagan estas preguntas: ¿con qué frecuencia lo uso? ¿me lo he puesto en estas últimas semanas? ¿me lo pienso poner? sean sinceros al contestar cada pregunta y no permitan que regrese una prenda al closet si saben que no lo usaran, muchas veces guardamos las cosas por esperar el momento perfecto para usarlo, para cuando bajemos de peso, para cuando le arreglemos "X" imperfección, o simplemente porque le tenemos un apego emocional pero si somos sinceros con nosotros mismos al contestar estas preguntas evitaremos quedarnos con cosas que realmente no adoramos como pensamos.

Con el clóset/cajón vacío pueden aprovechar para limpiarlo e incluso agregar algún sistema de organización como separadores o repisas. 

Una vez que sepan con que prendas se quedaran realmente, acomoden cada pieza devuelta en su lugar de tal manera que les sea muy fácil verla y tomarla sin tener que hacer malabares, eso les ayudará a mantener el clóset lo más ordenado posible y que cada pieza sea usada la mayor cantidad de veces.



2. Crear zonas dentro del clóset o cajones, cuando estén organizando su clóset algo que les puede ayudar es asignar zonas dependiendo el tipo de actividad a realizar, por ejemplo tengo un cajón exclusivo donde guardo mi ropa de ejercicio incluyendo los bras deportivos, antes tenía éstos en el cajón de ropa interior pero me di cuenta que me era mas complicado tenerlos organizados de esta manera pero una vez que los puse en el mismo cajón de mi ropa de entrenamiento me es más fácil encontrar el que quiero usar; así como yo lo hice ustedes también pueden crear zonas dependiendo de la actividad que realizarán como lo es: ropa deportiva, ropa para trabajo, ropa de fiesta, para descansar en casa, etc.


3. Usar una app de organización de guardarropa, en el mundo de las aplicaciones inteligentes me imagine que había una para este propósito y así es, encontré una el año pasado que me ha ayudado considerablemente, esta app se llama "Stylebook", solo que al momento solo existe para iOS, me imagino pueden encontrar aplicaciones similares para sus teléfonos Android. Esta pequeña joya (solo quiero aclarar que nadie me está pagando por estos comentarios), me ha ayudado a sacarle mayor provecho a mi ropa, ya que te ayuda a saber que prendas tienes en tu clóset, te permite crear conjuntos con tu ropa sin necesidad de sacarla de la percha o del cajón y llevas estadísticas de tu clóset en la palma de la mano como lo son: cuantas veces has usado una prenda, el costo por uso,  la última vez que te la pusiste, cuales son las piezas de tu clóset más/menos usadas y las más/menos rentables además de muchísimas características adicionales, lo más pesado de usar la app es que para aprovecharla al máximo debes tomarle fotos a cada una de tus prendas para obtener sus beneficios pero una vez registrado tu guardarropa se vuelve de mucha utilidad y ya no es tanto problema llevar el seguimiento del mismo.



Ahora en qué me han ayudado estos 3 puntos anteriores:
  • Menos estrés en mis días, el saber que aun tengo ropa que me encanta usar hace que se reduzcan mis niveles de estrés porque de antemano sé que aun tengo ropa que puedo usar y que me gusta.

  • Más tiempo para decidir sobre otras cosas, el ver la ropa de manera mas clara y no entre montañas de ropa hace que pierda menos tiempo decidiendo que me pondré para cada ocasión, ademas ya no batallo al guardar la ropa limpia porque ya se a donde pertenece cada cosa.

  • Gastar menos dinero, como ya sé que tengo ropa que no uso con tanta frecuencia o que poseo mas cosas de las necesarias, estoy menos tentada a comprar algo por el simple hecho de comprarlo y cada nueva adquisición tiene un propósito específico.

  • Me gusta mas mi estilo, al usar ropa que me agrada y que creo me sienta bien, veo que mi estilo se esta definiendo mas claramente y cada pieza que voy agregando a mi guardarropa lo complementa mas además de que me siento mas segura al salir de mi casa con ropa que me encanta usar.


Espero les hayan gustado estos consejos y si alguna de ustedes los pone en práctica o tiene algún otro, me encantará leerlo en los comentarios.



jueves, 10 de agosto de 2017

Tips para levantarse temprano

Cuando era estudiante uno de mis peores enemigos era el reloj despertador, verán ponía el despertador a cierta hora y cuando sonaba, lo apagaba por 5 minutos, luego volvía a sonar y lo volvía a programar por otros 5 min y así hasta que pasaban unos 40 min que era cuando me levantaba, toda frustrada y de mal humor porque sentía que no había dormido lo suficiente y lo peor andaba a las carreras para llegar a la escuela a tiempo porque no me había levantado con el tiempo adecuado para hacer las cosas con mas calma.

Desde hace un par de semanas a la fecha mi rutina me ha obligado a levantarme a una hora que algunos llaman "De locos", mas o menos a las 4:40am; conociendo mi relación con la alarma sabia que tenía que hacer algo para evitar estar de mal humor y perderme algo que realmente es importante y necesario para mí como lo es el ejercicio; entonces me decidí a hacer las pases con la alarma y aquí les menciono lo que hice para llegar al punto de no odiarla y aceptarla como es, una herramienta mas para lograr grandes cosas.

1. Definir el motivo por el cual deseas levantarte temprano, unos pensarán: ¿Y eso qué tiene que ver? creanme tener una razón clara de porque tienes que hacer el esfuerzo de levantarte temprano ayuda en los momentos de flaqueza, ya que es mas fácil recordarte a ti mismo cuando suena la alarma, "Estoy haciendo esto porque (aquí va su motivo)" puedes ser cualquier cosa como: hacer ejercicio antes de ir a trabajar, desayunar con calma, leer las noticias/libro/correos, surfear en la red, meditar, limpiar antes de que todos se levanten, bañarse con calma antes que los niños se despierten, en fin motivos hay muchos, lo importante es que siempre lo tengan presente.

2. Preparar el ambiente para dormirse temprano, como muchos saben el cuerpo trabaja bajo cierto ciclos como el ritmo circadiano, sin entrar a tantos detalles este se refiere a que la luz y otros factores como la temperatura influyen en nuestras hormonas afectando la reacción de nuestro organismo, el no seguir estos ciclos nos puede afectar de manera negativa, en resumidas cuentas para nuestro cuerpo la luz significa tiempo para estar activo y la ausencia de ella significa descanso, por eso la importancia de preparar el ambiente para dormir, cerrando cortinas y persianas, reducir el tiempo de exposición a fuentes artificiales de luz como lo son la televisión, las tabletas y los celulares, poner una temperatura adecuada ni mucho frío ni mucho calor, evitar ruidos muy altos, todas estas acciones ayudan a decirle al cuerpo que será hora de dormir y lo preparará para que pueda conciliar el sueño en menor tiempo.

3. Irse a la cama temprano, para poder lograr esto se debe definir una hora en la cual deben irse a la cama y apegarse a ella cada día, recuerden una persona adulta debe dormir al menos 6 horas para que pueda descansar y reponerse del ajetreo al que se somete durante el día, es importante que traten de conseguir mínimo estas 6 horas, así que dependiendo a la hora que deben levantarse para cumplir con el objetivo que se menciona en el punto 1 será la hora en que deben irse a la cama, para los que tiene iPhone pueden aprovechar la opción "Hora de dormir" que está disponible desde la versión 10 de iOS, está sirve como una alarma que te despierta con un sonido suave a elección pero lo mejor es que te avisa cuando es tiempo de irse a dormir para alcanzar las horas de sueño deseadas.

4. No configurar muchas alarmas, si son como yo era en mis tiempos de estudiante de poner una alarma y luego pedir 5 min mas y luego otros 5, que en estos días se traduce a tener configuradas mas de 3 alarmas en el celular, entonces están sometiendo a su cuerpo a despertarse con la sensación de no dormir lo suficiente y lo mas probable es que al final no logren su objetivo de levantarse a la hora que querían, tener muchas alarmas configuradas no ayuda a levantarse temprano al contrario hace que postergues el momento en que realmente tienes que levantarte.

5. Ser constante, al principio es un poco difícil ya que su cuerpo esta acostumbrado a dormirse a deshoras pero una vez pasen los primeros días y se apeguen al proceso les será mas fácil levantarse temprano, si fallan por un día es importante que lo sigan intentando al día siguiente, eso les ayudara a crear una rutina.

Ojala les sirvan todos estos consejos para lograr su objetivo de levantarse temprano, yo los he estado poniendo en practica desde hace un par de semanas y me he dado cuenta que últimamente me despierto sin necesidad de alarma y cada día me levanto mas animada y descansada.

Amanecer en mi caminata de hoy

¿Qué les parecieron? ¿tienen algún otro tip para levantarse temprano? Ya saben los leo en los comentarios.